フランクリンメソッド~骨盤底筋群編~

2018年もフランクリンメソッドワークショップは
講師をお呼びして開催します!

フランクリンメソッドとは?(公式ページ)

 

知っているようで全くわかっていない
自分の身体の使い方。

毎回好評のフランクリンメソッドの
ワークショップでは

女性が気になるパーツを
ピックアップして開催しています^^

今回は骨盤底筋群がテーマです。

以下講師からのご案内です。

 

「骨盤」「子宮」「尿モレ」「便秘」 などの
言葉が気になっている方にはホットな部位、
“骨盤底筋”が今回のテーマです。

その名の通り、骨盤の底にある筋肉です。

この筋肉が内臓の下に位置していて、
支えるサポートをしてくれています。

特に骨盤底筋のすぐ上にある内臓が、
「膀胱」「直腸」そして女性であれば「子宮」。

そのため、この筋肉の状態は、
“女性の健康”や“排泄の健やかさ”
とも深く関わってきます。

「骨盤底筋」や「尿モレ」の運動って、
「締める 」というイメージはありませんか?

多くの骨盤底への働きかけは
強化そして動きを制限する
アプローチになっています。

しかし、実際の骨盤底筋の役割は
締めるだけではありません。

締めてばかりいると
適切な弾力は失われ

保つ役割りが
果たせなくなります。

体のつくりを理解し、
「あなたの体にとって良いはたらきかけ」
自分の体を通して学んでみませんか?

 

*************************

日にち:2018年1月26日(金)

時 間:10時15分~11時45分

場 所:umiのいえ ⇒アクセス
横浜駅南西口(相鉄線側)より徒歩10分
相鉄線平沼橋駅より徒歩3分

料 金:3,500円

講 師:車谷 美希恵 (くるまやみきえ)
フランクリンメソッドLevel2エデュケーター
ピラティストレーナー・ヨガトレーナー
アロマセラピスト資格保有
身体に精通している臨床経験約30年の看護師さんです。

定 員:6名様(お子様連れOKです)

お申し込みフォーム

*************************