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思考・心の整理術ibマッピングとは?

テーマを決めて

「質問に答える⇒クライアントさんが話した言葉だけを紙に書く」

これを繰り返していく
シンプルなカウンセリングツールです。

 

カウンセリングというと
深刻な問題を解決するイメージがあるかと思いますが、

 

思考・心の整理術は

日常の中で誰でもありうるストレス、悩み、怒りなど
そうなってしまう思考や感情の原因
を自分の中から見つけます。

 

セラピストは、ジャッジせずありのままを受け止め、
答えを見つけるお手伝いをします。

 

このような時におすすめです

仕事やプライベート、毎日の生活の中で気になっていることはありませんか?

出産・育児
・自分の育児に自信が持てない
・イライラ・クヨクヨしてしまう
・もっと毎日を楽しく過ごしたい
・生活を見直したい

仕事や家事
・優先順位を明確にしたい
・時間を有効に使って、もっと効率を上げたい
・やりたいことがわからない
・自分に合ったやり方を見つけたい
・自分に自信を持ちたい

パートナー
・関係をよくしたい
・嫌なところばかり気になる
・自分の気持ちを確かめたい
・離婚を考えている

人間関係
・人と上手に関わりたい
・周りの人の目が気になってしまう
・人と比べてしまう

健康
・最近疲れやすい
・不調の理由が思い当たらない
・ストレスを減らしたい

気持ち
・クヨクヨしてしまう
・イライラしてします
・グチぐちしてしまう

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このような変化を感じられます

●複雑だった思考がひも解かれ、シンプルな答えが見つかります

●心の深いところに眠っていた無意識の感情が引き出されます

●自分の価値観や思い込みに気づきます

●古い価値観を手放し、視野が広くなります

●思考が柔軟になります

●他人に左右されない自分軸が定まります

●新たな考え方を取り入れることで、ポジティブになれます

●自分の強みを自覚できます

 

仕事、人間関係、自分自身などについて、
必要としていることにフォーカスできるので

ぐっと前に進んだり
好転したり

効率が上がったり
楽になったり、

価値観や視点に
変化が生まれます。

 

その変化は
自分の人生をとても生きやすくしてくれます!

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受けた方のご感想

T様(1児のママ) 専業主婦
漠然としていた思考が明確になりスッキリしました!
思考パターンがわかり、これからの生活に役立てたいと思います♪

 

O様(2児のママ) 自営業
受けてよかった!
私の思考のパターンや癖がわかって、これからどんなふうに生活してばいいのかがわかり、とてもすっきりしました。
ものすごく俯瞰で自分のことが見えました。
周りは何も変わっていないのに、マッピングを受けた前と後とでは全く違うレンズを付けて見えているような感覚でした。
だんなさんの嫌なところは帰宅しても全く変わっていないのですが、いいところのほうがクローズアップして見れるようになりました。
また、そんな風に素直に思えた自分にもびっくりでした。
とても親身に話も聞いてもらえ、基本的には答えは自分の中にあるので、性格や言動を責められたり咎められたり否定されたりしないし、壁を感じず気軽に安心して受けられました。
一方、心理カウンセラーのカウンセリングなどは少し心の病を患っている人が受ける感じなので受けるのに構えてしまいますが、ibマッピングは日常生活上のだれでもありうる何となくすっきりしない混乱や悩みをすっきり解決してもらえて、気軽に受けられるのが魅力ですね。

 

I様 お教室主宰
〇なぜこのサービスを受けられましたか?
仕事の方向性やバランス、疲労に悩んでいて、モヤモヤしていたので。

〇受けた後のご感想は?
受けた日は、もうモヤモヤから脱出していたのですが、マッピングで整理することで、より明確にこれでいいんだと手ごたえを感じました。
とてもいいタイミングで受けることができ、彩乃さんの声のトーンが心地よく、お願いして良かったと思いました。
私の思考の癖から。「こうしたらいいのでは?」というていあんもしていただけ、より納得できました。
ありがとうございました。

 

N様 フリーランスのデザイナーさん
〇なぜこのサービスを受けられましたか?
色々と悶々と悩んでいたので、自分の気持ちが整理できればと思いました。

〇受けた後のご感想は?
すごく良かったです。
どこまでお話しできるかと思いましたが、彩乃さんは私の話の要点を的確についてくださって、分かりやすくまとめてくださって。
なおかつ、じゃあそれはこうやっていきましょう、こうやって解決しましょうという具体例を示して下さり、実際にやってみよう!って思いました。
私の悩みの要点をさくさくまとめて答えを導き出してくれる彩乃さん、すごかったです。
声も優しくて、ゆっくりとお話を聞いてくれて、なんでもお話しできる安心感と、ずばっと切ってくれる潔さが良かったです。
そのあと、送って頂いたメールにも、お話した内容をさらにわかりやすくまとめてくださって、じぶんでもまた何か迷ったり悩んだりしたら、見返していこうと思います。

 

※その他、たくさん頂いたご感想はお客様の声をご覧ください。

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セラピストの印象

●お話しやすい

●聴き方や導き方が上手

●言葉の端々をとらえて、その先を引き出す質問をしてくれる

●優しい、朗らか、ニコニコ

●さりげないアドバイスが良い

 

思考・心の整理術

フィードバックシート付。
セッション終了後に作成して、メールでお送りいたします。

対面セッション90分 6,000円

通話セッション 90分 5,000円
※オンラインは、スカイプまたはLINEで行います。

※オンラインは、カレンダーの○以外の日時でもご相談に応じます。