頭痛のアロマ

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すぐに痛みが和らいでくる

体調と感情に振りまわされない
毎日をサポート
アロマセラピストの山崎彩乃です。

頭痛を発症するようになったのはここ2、3年。

肩や首が凝りからくる緊張型の頭痛と片頭痛、
その時によりいろいろです。

今日は朝から頭がズキズキしてだるくて
やる気が起きず、精油に助けてもらいました。

塗ってからしばらくすると
スーッと痛みが消えていきました。

頭痛の陰に病気が潜んでいるかもしれないので
激しい頭痛や今まで感じたことのない頭痛に
不安を感じる場合は、まずは病院を受診してくださいね!

という前提で、頭痛の時にお勧めの
精油をご紹介します。

 

清涼感が心地よいペパーミント

ペパーミント パーソナルケアサロンルナフェイズ

今日私が使ったのは、ペパーミント。

アロエベラジェル約5mlに1滴垂らして
こめかみに塗りました。

ペパーミントの主成分メントールの作用は

・鎮痛麻酔作用
・血管収縮作用
・冷却後温感作用

があるので、
塗った直後にはスーッとして気持ちよく

しばらくすると痛みが感じられなくなり
効いてきたという体感です。

 

ベースはオイルかジェルを使用

直接塗ると高濃度で刺激が強いので
ベースオイルかジェルに混ぜて使います。

今回私が使ったのはアロエベラジェル。

ケア用のアロマは作りおきはなく
その時の症状でその場で作ります。

1回に作る量は多くても数回分で
症状の変化によってブレンドを変えていきます。

アロマを使うようになって15年以上
鎮痛剤のお世話になっていません♪

 

今日はズキズキの頭痛に使いましたが、
肩こりなどコリからくる頭痛の時は

アロマと併せて
温める、ストレッチ、マッサージを行うと効果的です♪

ただいま講座を考案中。
こんな考えでアロマを伝えたいと思っています。

 

 

 

 

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