風邪の初期症状に効果的!

咳で幼稚園を休ませる?

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体調と感情に振りまわされない
毎日をサポート
アロマセラピストの山崎彩乃です。

夜中に時々咳をしたり
朝のおきがけにゲホゲホと咳をしたり

風邪が悪化しないかな?
と気になる日が増える冬。

娘の体調が心配で
念のために休ませたこともあったのですが

家にいたら
けっこう元気じゃん!!

ということが続いて^^;
とりあえず登園させる方向に
なってきたこの頃。

3歳くらいまでが
咳から熱を頻繁に出していて

そのイメージで心配いたのですが
こどもの免疫力はグングン上がって
いくものなんですよね!

思った以上に丈夫になっていることに
心配性の私もさすがに気づきました(笑)

 

風邪の悪化を防ぐフットバス

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風邪が悪化しないか心配なときは
登園前にフットバスを行っています。

バケツに45度くらいのお湯を張り
精油を1滴垂らして
グルグルかき混ぜて完成!

4歳児の足は小さめなバケツでも十分♪

手で温度を確かめ、
娘にお湯加減を聞きながら
ゆっくり足をいれてもらいます。

フットバスマシーンや
大きな入れ物を使っているときは

重くてお湯を捨てるの
けっこう大変で・・・

浅いと運ぶときにこぼしちゃって
床を拭く手間が増えたり・・・

やるのが億劫になるのですが^^;
持ち手がある軽いバケツにしたら

朝時間がなくても小走りで準備できるので
ちょっとした時短に(笑)

間口が狭いので
そこにタオルをかけて
温度が下がるのを防ぎます。

ちなみに、湯温度をキープして
長めに入りたい方には

大手リフレクソロジーサロンさんなどで
使われているあのフットバスが一番です!

 

こどもも大好き!レモンの香り

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娘の好きなオイルは柑橘系。

その中でもレモンにして!
というリクエストが多く
フットバスにも使用します。

 

レモンのエッセンシャルオイルには

・抗ウィルス作用
・血行促進作用
・免疫強壮作用

などがあります。

今日のように冷え込む日は
身体も冷え冷え。

血液は全身を巡るのにたった1分!

10分のフットバスをすれば
10周めぐることになり、
足から全身が温められポカポカに。

身体をしっかり温めることで
免疫力は上がります。

また、蒸気に含まれるレモンの成分が
イガイガしたのどを潤おわせて
咳は落ち着きます。

殺菌消毒作用もあるので
風邪の予防対策にもぴったり!

 

 

色々なフットバス

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フットバスにこだわりたい方は
インターネットで

「業務用 フットバス」
「エステ フットバス」

と検索してくださいね♪

プロ向けなのでフットバスだけでも
たくさん用意されていて

家電量販店にあるような
ブクブクする電気式のものから
天然素材のものまであります^^

 

チェックしてみてくださいね~!

 

寒い日が続きますが、
身体に気を付けてお過ごしくださいね!

 

 

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